Apteczka pierwszej pomocy powinna zawierać podstawowy zestaw materiałów opatrunkowych i leków dla przeprowadzenia akcji ratunkowej w zdarzeniach, które nagle w czasie wędrówki wystąpiły. Warto przed rozpoczęciem spływu zrobić wywiad dotyczący tych osób, aby w przypadku chorób objawiających się atakami znać miejsce przechowywania i pomóc w zażyciu lekarstwa (dotyczy np. osób cierpiących na cukrzycę). Skład jakościowy i ilościowy apteczki uzależniony jest od planowanego czasu spływu oraz ilości uczestników.
Apteczkę należy umieścić w nieprzemakalnym pojemniku i właściwie zabezpieczyć przed rozbiciem, wilgocią lub innymi uszkodzeniami.

1. Apteczka jest niezbędnym elementem wyposażenia podczas każdego spływu,
2. Wszystkie środki w apteczce muszą być z aktualną datą przydatności,
3. Apteczka powinna zawierać tylko przybory, środki opatrunkowe i farmaceutyczne o znanym nam przeznaczeniu i efektach działania,
4. Środki zużyte należy systematycznie uzupełniać.

1. materiały opatrunkowe
   
   • gaza wyjałowiona - do osłony otarć, skaleczeń - co najmniej 3-4 opakowania różnej wielkości
   • bandaż z gazy - 3 sztuki różnej szerokości
   • bandaż elastyczny - do wzmacniania stawów przy skręceniu i robienia opatrunków unieruchamiających 3 sztuki (pamiętaj o zapinkach)
   • chusta trójkątna - do wykonania tęblaka
   • plastry z gazą - po 1 opakowaniu różnych rozmiarów
   • plaster bez gazy - 2 rolki
   • lignina - do opatrunków uciskowych przy obwitych krwawieniach
2. środki odkażające - do przemywania ran
   
   • mydło
   • woda utleniona
   • Jodyna, Rivanol, spirytus - (wybierz jeden z preparatów)
3. środki przeciwbólowe
   
   • Pyralginum - 1 listek
   • Apap, Gardan P - ( po jednym listku)
4. środki przeciwbólowe
   
   • leki przeciwgorączkowe

Niezwykle pomocne w leczeniu skaleczeń, otarć i oparzeń są leki odkażające, osłaniające i regenerujące zmiany skórne: Panthenol w sprayu - na oparzenia i otarcia, Neomycinum maść antybiotykowa lub spray, którą stosujemy pod opatrunek na trudno gojące się rany Acutol, Decubitol.

Na wszelkie niewielkie reakcje alergiczne np.: przy ukąszeniach łagodnym i skutecznym lekiem są różne preparaty wapniowe. Jeżeli planujemy wycieczki autokarowe lub dłuższe przejazdy przydatnym się może okazać Aviomarin stosowany przy chorobie lokomocyjnej.

Wśród podręcznych przyborów, które umożliwiają nam sprawne udzielenie pomocy i które powinny znaleźć się w apteczce, należy wymienić:

• Jednorazowe rękawiczki - 4 pary
• Scyzoryk
• Nożyczki
• Agrafki - 5 szt.
• Peseta
• Termometr
• Igły jednorazowe (do wyjmowania drzazg)
• Koc termoizolacyjny (aluminiowy)

Opracował: Ryszard Pluciński, Klub Kajakowy PTTK "Pelikany"
na podstawie książki "Z apteczką na szlaku" Małgorzaty Zembrzuskiej i Izy Roman - wydawnictwo Polski Związek Kajakowy.